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简单健康的几道家常菜,营养美味,口感好味道佳,家人都爱吃

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01: 01: 00娱乐信息官

简单健康的家常菜,美味可口,口感好,口感好,家人喜欢吃

胡萝卜炒肉

食材:胡萝卜,芹菜,瘦肉,生姜,油,盐,酱油,酱油,鸡精,白胡椒,清水

做法:

1.将瘦肉洗净,切成小块,放入小碗中,加少许盐,鸡精,酱油,酱油,腌10分钟。

2,胡萝卜洗净,切成片。

3,将火锅放入油中,烧至60%烫,放入生姜。

4,重新腌制瘦肉,煎至变色,取出备用。

5,将底部油倒入锅中,倒入胡萝卜片,在火上搅拌均匀。

6,加入适量的水,打开水,盖上盖子,转至中火煮至7成熟。

7,加入适量的盐,搅匀。

8,加入芹菜,搅匀。

9.加入鸡肉和白胡椒粉搅拌均匀。

10,最后倒入瘦肉,搅拌均匀。

11,出锅装。

青椒炒猪心

配料:1个猪心,青椒,红辣椒,5克木耳,调料:葱末10克,生姜,1/2茶匙盐和味精,4茶匙料酒,水淀粉,2汤匙清汤,植物油,芝麻油,适量

做法:

1.将真菌浸泡在温水中,使其柔软,清洁并撕成小花。

2,绿色,红辣椒去梗和种子,洗净,切成眼睛。

3,猪心洗净,先切成四块,然后切成涂片,放入碗中。

4,加入少许料酒,盐渍和盐腌,然后加入水淀粉,拌匀上浆。

5,加油到锅中加热,放入猪心片滑,取出油。

6.将基础油加入锅中,加热至60%。加入葱末和生姜。

7.放入木耳块和青椒块,搅拌均匀,直至煮熟。

8.煮熟的料酒,然后加入平滑的猪心切片,搅拌均匀。加入盐和肉汤调节味道,加上芝麻油,然后放入锅中。

上瘾的鸡舔

配料:150克红洋葱,鸡肉半,1个甜椒,1个红辣椒,1个鸡蛋,8片大蒜,8片生姜,5克豆蔻,1/4茶匙盐,1汤匙料酒, 1.5汤匙海鲜酱1汤匙蚝油,2汤匙水,1/2茶匙白糖,1/4茶匙黑胡椒,1茶匙植物油,1汤匙玉米淀粉

做法:

1,鸡排,干洋葱(红洋葱)去皮,生姜切片,大蒜去皮切碎,青椒和红辣椒切成菱形片。

2.依次将盐,料酒和玉米淀粉加入鸡块中,搅拌均匀。加入一点鸡蛋拌匀。

3,将豆切碎,将调味料放入碗中调匀。

4,将热的植物油放入锅中,放入鸡块中,炒至颜色变化并备用。

5,将小豆蔻放入麝香锅中,然后倒入所有调味料直至泡沫。

6.加入炸鸡块,翻炒至均匀包裹在酱汁中。

7.在砂锅中加入1/2汤匙植物油,加入生姜,大蒜,青椒和干洋葱炒。

8.倒入炸鸡块,盖上砂锅,沿着锅边倒入一点白葡萄酒,然后加热2分钟。

丝瓜蛋汤

原料:1丝瓜,2个鸡蛋,2片生姜,5克盐

做法:

1.丝瓜脱皮,丝瓜切割滚刀。

鸡蛋被煮成荷包蛋。

3,把油放入锅中加热,下姜片,放丝瓜炒软。

4,加水煮沸5分钟(冷水可以加水),加入盐,水,提前倒入荷包蛋,继续煮沸。

简单健康的家常菜,美味可口,口感好,口感好,家人喜欢吃

胡萝卜炒肉

食材:胡萝卜,芹菜,瘦肉,生姜,油,盐,酱油,酱油,鸡精,白胡椒,清水

做法:

1.将瘦肉洗净,切成小块,放入小碗中,加少许盐,鸡精,酱油,酱油,腌10分钟。

2,胡萝卜洗净,切成片。

3,将火锅放入油中,烧至60%烫,放入生姜。

4,重新腌制瘦肉,煎至变色,取出备用。

5,将底部油倒入锅中,倒入胡萝卜片,在火上搅拌均匀。

6,加入适量的水,打开水,盖上盖子,转至中火煮至7成熟。

7,加入适量的盐,搅匀。

8,加入芹菜,搅匀。

9.加入鸡肉和白胡椒粉搅拌均匀。

10,最后倒入瘦肉,搅拌均匀。

11,出锅装。

青椒炒猪心

配料:1个猪心,青椒,红辣椒,5克木耳,调料:葱末10克,生姜,1/2茶匙盐和味精,4茶匙料酒,水淀粉,2汤匙清汤,植物油,芝麻油,适量

做法:

1.将真菌浸泡在温水中,使其柔软,清洁并撕成小花。

2,绿色,红辣椒去梗和种子,洗净,切成眼睛。

3,猪心洗净,先切成四块,然后切成涂片,放入碗中。

4,加入少许料酒,盐渍和盐腌,然后加入水淀粉,拌匀上浆。

5,加油到锅中加热,放入猪心片滑,取出油。

6.将基础油加入锅中,加热至60%。加入葱末和生姜。

7.放入木耳块和青椒块,搅拌均匀,直至煮熟。

8.煮熟的料酒,然后加入平滑的猪心切片,搅拌均匀。加入盐和肉汤调节味道,加上芝麻油,然后放入锅中。

上瘾的鸡舔

配料:150克红洋葱,鸡肉半,1个甜椒,1个红辣椒,1个鸡蛋,8片大蒜,8片生姜,5克豆蔻,1/4茶匙盐,1汤匙料酒, 1.5汤匙海鲜酱1汤匙蚝油,2汤匙水,1/2茶匙白糖,1/4茶匙黑胡椒,1茶匙植物油,1汤匙玉米淀粉

做法:

1,鸡排,干洋葱(红洋葱)去皮,生姜切片,大蒜去皮切碎,青椒和红辣椒切成菱形片。

2.依次将盐,料酒和玉米淀粉加入鸡块中,搅拌均匀。加入一点鸡蛋拌匀。

3,将豆切碎,将调味料放入碗中调匀。

4,将热的植物油放入锅中,放入鸡块中,炒至颜色变化并备用。

5、将豆蔻放入罐中麝香,然后倒入所有调味料直至发泡。

6。加入炸鸡块,翻炒至均匀裹上沙司。

7。在砂锅中加入1/2汤匙植物油,加入生姜、大蒜、青椒和洋葱干炒匀。

8。倒入炸鸡块,盖上砂锅,沿锅边倒少许白酒,盛2分钟。

丝瓜鸡蛋汤

配料:1丝瓜、2个鸡蛋、2片生姜、5克盐

练习:

1。丝瓜去皮,丝瓜切滚刀。

2。鸡蛋被炸成水煮鸡蛋。

3、将油放入锅中加热,下姜片,放入丝瓜炒软。

4、加水煮沸5分钟(冷水可加水),加盐、水,提前倒入水煮鸡蛋中,继续煮沸。

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