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7个务必坚持的饭后好习惯!

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火锅后喝点酸奶。火锅汤有高温、咸、辣的成分,对肠胃有很大的刺激。吃火锅后喝酸奶能有效保护胃肠粘膜。此外,酸奶含有乳酸菌,可以抑制腐败菌的生长。佛说禅心微信号:sm8733

饭后喝大麦茶或陈皮水

消化不良,饭后喝大麦茶或陈皮水。大麦中的尿囊素和桔皮中的挥发油能增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物消化吸收非常有益。

方便面后吃水果

方便面后吃水果。吃完方便面后,吃一些水果,如苹果、草莓、桔子、猕猴桃等。能有效弥补维生素和矿物质的不足。此外,我们提倡煮方便面。煮熟的面条更软,这有助于肠道吸收水分和消化。

吃螃蟹后,喝姜红糖水

吃螃蟹后,喝姜红糖水。蟹肉很冷,脾胃虚弱的人吃了它可能会胃痛、腹泻和呕吐。吃螃蟹后喝一杯温姜红糖水可以散寒暖胃,促进消化,缓解胃部不适。但是它不适合糖尿病患者。

润肺止咳,饭后吃柿子

润肺止咳,饭后吃柿子。柿子具有润肺生津、滋阴润燥的功效,是呼吸系统疾病患者理想的保健水果之一。然而,柿子不能空腹食用,单宁酸成分容易在胃中形成结块。回到搜狐看更多