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这菜,维C是番茄的3倍,秋天多给孩子吃,提高免疫力,秋冬少生病

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农民食品记录2019-08-15 21: 400 x1778 01

有孩子的母亲会发现孩子在夏天几乎不会生病,而在冬天,即使他们更加小心,他们也无法照顾他们,感冒和发烧总是会重复。这是因为在寒冷天气之后空气湿度降低,并且在湿度降低之后在空气中扩散的冷病毒更可能存活并变得猖獗。另外,当空气干燥时,人体呼吸道会相对干燥。当这些病毒被吸入呼吸道时,很容易引起疾病。所以关键是增强免疫力。除了多喝水,多运动,秋季给孩子多吃,维生素C是西红柿的三倍,多吃一次可以提高免疫力,秋冬季儿童生病较少。

青椒,也被称为柿子胡椒和蔬菜胡椒,绿色和有吸引力的颜色,富含肉类和营养。蔬菜中的维生素C含量居首位,是西红柿的三倍。圆形青椒口感清脆嫩滑。与辣椒相比,辣味温和甚至不热。在众多青椒中,它受到儿童的喜爱。今天我们带给你这个青椒炒猪肉丝,虽然它属于四川菜,但厨师把辛辣青椒改成圆形青椒,没有辛辣味。炒青椒的烹饪方法是甜,嫩,滑。它常常在不担心火灾的情况下食用。它适合所有年龄段和年轻人。接下来,将向您呈现详细方法。喜欢记得尝试!

[食材]

猪肉瘦肉150克,圆青椒1个,葱花1个,大蒜2个花瓣,生姜3个,植物油,盐,酱油,老酱油,料酒,五粉,白糖适量。

[实践]

1.猪肉瘦肉150克,洗净切成丝,加入1茶匙盐,半汤酱油,1匙酱油,1匙料酒,用筷子搅拌均匀,保持10分钟。

2.接下来,将圆形青椒洗净,洗净圆形青椒,从尾部和内部去除白尾,切成柳状。

3.将青葱切成切碎的葱,将大蒜切成末,将生姜切成丝。

4.将炒锅放入比平常多一点的植物油,加热腌好的猪肉,倒入炒菜,直至变色。

然后将切碎的洋葱和生姜倒入炒熟的食物中,然后用猪肉炒熟。

6.将青椒倒入其中,煮1分钟。因为青椒中维生素C的含量很高,如果使用低火慢炒,长期烹饪会造成大量的维生素C流失,所以你必须凶。

7.在油炸过程中,加入适量的盐和五香粉。在锅中加入少许糖以增强鲜味。与许多人喜欢的鸡精和味精相比,它还可以软化整个菜肴的味道。适合儿童。

如果你担心在烹饪过程中没有很好地掌握火,你也可以把青椒放在沸水中以减少烹饪时间,并且不容易失去维生素C.据传说,这道菜是“小而嫩,青椒不脆。”你怎么看?

今天的圆形青椒炒猪肉在这里分享,感谢您的阅读,喜欢这篇文章,欢迎喜欢,关注,留言,转身,我是农民的美食,再次感谢您的支持。

一个带孩子的母亲会发现,在夏天,孩子几乎生病了,而在冬天,即使他小心谨慎,他也会一直发烧。这是因为在寒冷天气之后空气湿度降低,并且在湿度降低之后在空气中扩散的冷病毒更可能存活并且变得麻痹。再加上空气干燥,身体的呼吸道会相对干燥,当这些病毒被吸入呼吸道时,它们容易发病。因此,增强免疫力是关键,除了多喝水,多运动,给孩子多吃这道菜在秋天,维生素C是番茄的三倍,经常吃可以提高免疫力,孩子秋天少生病和冬天。

圆形青椒,也被称为柿子胡椒和胡椒,颜色和绿色很有吸引力。它富含肉质,营养丰富。维生素C含量在蔬菜中排名第一,是番茄的三倍。圆形青椒的味道清脆嫩滑。与辣椒相比,辣味更轻,甚至更少辣。在众多种类的青椒中,它受到儿童的喜爱。今天,这个青椒炒猪肉被带给你。虽然是四川菜,厨师把辛辣的青椒变成了辛辣的青椒,没有辛辣的味道。温柔滑溜,你不必担心经常吃它会生气。它适合年轻人和老年人。然后我将向大家介绍详细的练习。我想记得尝试一下!

【食品】

150克猪肉瘦肉,1圆青椒,1大葱,2大蒜,3姜,植物油,盐,酱油,酱油,料酒,五香粉,白糖。

[做法]

1. 150克瘦猪肉,切成丝,加入1茶匙盐,半勺酱油,1匙酱油,1茶匙料酒,用筷子搅拌,腌10分钟。

2.接下来,将圆形青椒洗净,洗净圆形青椒,从尾部和内部去除白尾,切成柳状。

3.将青葱切成切碎的葱,将大蒜切成末,将生姜切成丝。

4.将炒锅放入比平常多一点的植物油,加热腌好的猪肉,倒入炒菜,直至变色。

然后将切碎的洋葱和生姜倒入炒熟的食物中,然后用猪肉炒熟。

6.将青椒倒入其中,煮1分钟。因为青椒中维生素C的含量很高,如果使用低火慢炒,长期烹饪会造成大量的维生素C流失,所以你必须凶。

7.在油炸过程中,加入适量的盐和五香粉。在锅中加入少许糖以增强鲜味。与许多人喜欢的鸡精和味精相比,它还可以软化整个菜肴的味道。适合儿童。

如果你担心在烹饪过程中没有很好地掌握火,你也可以把青椒放在沸水中以减少烹饪时间,并且不容易失去维生素C.据传说,这道菜是“小而嫩,青椒不脆。”你怎么看?

今天的圆形青椒炒猪肉在这里分享,感谢您的阅读,喜欢这篇文章,欢迎喜欢,关注,留言,转身,我是农民的美食,再次感谢您的支持。

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